El Trail Running es una disciplina deportiva que consiste en correr a través de la montaña por pistas, senderos, estrechos caminos y cruzar arroyos y algún pequeño río. Según sea el terreno y el grado de inclinación del mismo, éste puede realizarse andando, aunque sea a pasos largos y/o rápidos. En determinados momentos, puede hacerse necesario el uso de las manos para equilibrar el cuerpo, salvar algún obstáculo o trepar alguna pared.

El perfil de los recorridos suele ser bastante abrupto, lo que exige a quién lo practica ejercitar y fortalecer su cuadrante inferior (pies y piernas), perfeccionar su equilibrio, depurar su técnica en carrera (tanto en subida como en bajada), optimizar el nivel de energía empleado y estudiar el perfil de las carreras para poder poner en práctica todo lo indicado.

Entre el material necesario para su práctica, podemos encontrar: zapatillas específicas para Trail Running, prendas técnicas, chaquetas y chalecos cortavientos, mochilas de hidratación, bastones de montaña, manguitos y pantorrilleras (compresivas o no), iluminación led nocturna, relojes GPS con pulsómetro, y un largo etcétera que daría para otro post.

Os detallamos a continuación las 5 carreras que, bajo nuestro parecer, son las más afamadas del circuito internacional.

Transgrancanaria

4-8 marzo 2020 / Las Palmas de Gran Canaria / España

Existen diferentes modalidades según el perfil de los participantes: 360ºTrans – 128km Classic – 65km Advanced – 42km Maratón – 30km Starter – 17km Youth – Transgrancanaria Kids

Más información:  https://www.transgrancanaria.net/

Patagonia Run

3-4 abril 2020 / San Martín de los Andes / Patagonia / Argentina

Esta carrera se engloba dentro del circuito mundial ULTRA-TRAIL®WORLD TOUR. Poco podemos añadir sobre la belleza y singularidad de la Patagonia y en concreto sobre la provincia de Neuquén, dónde se emplaza el recorrido de esta carrera.

Se ofrecen diferentes alternativas en cuanto a distancias y complejidades técnicas, para esta edición de 2020: 10k – 21k – 42k – 40k – 110k y 100millas.

Más información: https://www.patagoniarun.com/

Transvulcania

2-9 mayo 2020 / La Palma / Islas Canarias / España

La belleza de sus paisajes, correr entre volcanes, poder tocar prácticamente las nubes mientras corres, etc… Todo ello hace obligatorio el mencionar este evento.

ULTRAMARATÓN (74,33km – 4350m de D+) / MARATÓN (45,21km – 2595m de D+) / MEDIA MARATÓN (24,28km – 2097m de D+) / KILÓMETRO VERTICAL (7,6km – 1203m de D+) / TRANSVULCANIA KIDS-JUNIOR (limitada a 800 participantes y con inscripción gratuita).

 

Westren States® 100-Mile Endurance Run

27-28 junio 2020 / Squaw Valley – California / USA

Es la carrera más antigua dentro de la modalidad de 100 millas (160,934km). La salida parte de las instalaciones que se emplearon en los Juegos Olímpicos de Invierno de 1960 en Squaw Valley y finaliza en Placer High School en Auburn. Los participantes se enfrentan a unas ascensiones de 5486 metros y descensos de 7000 metros.

Más información: https://www.wser.org/

 

 

UTBM® Mont-Blanc

23-30 agosto 2020 / Chamonix / Mont-Blanc / Francia

Se trata de un evento peculiar, ya que engloba en sí mismo 7 pruebas diferentes, que moviliza a 2000 voluntarios de 15 países y transcurre por 18 municipios de Francia, Italia y Suiza.

UTMB® (170KM – 10.000m de D+) / PTL® (Petite Trotte à Lèon – 300km – 25.000m de D+) / CCC® (100km – 6100m de D+) / TDS® (Sur les Traces des Ducs de Savoie – 145km – 9100m de D+) / OCC (55km – 3500m de D+) / MCC (Martigny Combe Chamonix – 40km – 2300m de D+) YCC (Youth Chamonix Courmayeur – Carrera para jóvenes de 15-23 años – Con distancias y perfiles adaptados a cada tramo de edad).

Más información: https://utmbmontblanc.com/

 

 

Por su capacidad de evacuación del sudor, su ligereza, la calidad de sus tejidos y confección y el empleo de costuras Mauserlock®, las prendas VIÓ son extremadamente compatibles con el Trail Running. Su performance hará que entrenes y compitas en las condiciones óptimas.

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